PILATES NA BOLA

Duração: 45 min

Queima de Calorias: Indeterminado

Os exercícios com a bola são ideias para trabalhar com o corpo a partir do próprio peso do corpo. Pois assim, não existe a necessidade de usar carga para a execução dos movimentos, e o seu corpo trabalha de forma gradual, desenvolvendo equilíbrio, força, definição e ainda uma postura melhor.