Duração: 30 min

É uma atividade aeróbica para quem deseja manter a forma, ganhar condicionamento físico ou perder peso. Dependendo do nível de esforço e do perfil do aluno, são gastas cerca de 500 calorias por aula. As pernas também são muito trabalhadas nessa atividade devido à repetição de movimentos a todo instante e seus benefícios atingem toda a musculatura dos membros inferiores, como glúteo, coxa e panturrilha.

 

 

 

Local: 2º ANDAR

SEG / QUA / SEX - 09:00 às 09:30

Funcionamento:

  • SEG a QUI: 06:00h às 23:00h
  • SEX: 06:00h às 22:00h
  • SÁB: 08:00h às 16:00h

Ligue (21) 3979-3270